Hình ảnh người mắc trĩ Bài tập 1: Có trạng thái tập mọi rợ lúc man di nơi, khi nằm, ngồi mê hoặc đứng. Thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập trung ý thức về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng lỗ đít lại như khi nhịn đại tiện. Nín thở và giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra, buông lỏng cơ vùng lỗ đít về bình phẩm thường, lưỡi đưa xuống. Làm trên dưới 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần. Bài tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập kết khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt chẽ mặt đất. Vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong tư thế như vậy trên dưới 3-5 phút. Sau đó giãn lỗ đít về như cũ, buông lỏng danh thiếp ngón chân, đi bộ đều khoảng 1-2 phút lại tiếp kiến thô lỗ vừa đi bộ vừa thót lỗ đít như trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút, ngày 1-2 lần. Bài tập này còn tốt cho những người bị danh thiếp chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa túc trực tràng.
Bài tập 3: Ðứng thẳng, hai chân dạng rộng văn bằng vai, danh thiếp ngón chân bám chặt mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ uốn nắn cong gối như xuống tấn, lưng thẳng. Miệng khép, đưa lưỡi xát loanh quanh vòm miệng trên – dưới. Khi nước miếng tiết đầy miệng, hít sâu nhẹ nhàng, lưỡi đặt lên hàm trên, nuốt từ từ, song song thót lỗ đít lại, nín thở giữ tư thế đó vài giây. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị lần tiếp kiến theo. Làm như vậy khoảng 20 lần, chấm dứt bài tập thành ra đi tản bộ trong 30 phút. Mỗi ngày tập hai lần. Bài tập này còn có tác dụng tăng cường, kích thích tiêu hóa, làm cho ăn uống ngon miệng hơn. Bài tập 4: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ đồng thời thót hậu môn, xiết chặt chịa hai bàn tay, cắn chặt chịa hai hàm răng, cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này trên dưới 3-5 giây, thở ra từ từ buông lỏng tất cơ bắp. Làm khoảng 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.Về nguyên lý các bài tập trên gần giống nhau, có thể tùy theo điều động kiện thời gian và môi trường hoá hoạt của mình mà chọn bài tập thích hợp. Cũng có trạng thái đan xen những tư thế tập khác nhau để nâng cao hiệu quả. Cần tiến hành bài tập thường xuyên kiên trì mới có hiệu quả. Lưu ý: Không nên tập khi trĩ đang bị chảy máu, nhiễm trùng búi trĩ, nhiễm trùng vùng lỗ đít trực tràng huyễn hoặc đang trong thời đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ
Sản phẩm tương trợ điều trị táo bón, danh thiếp bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng
An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sinh sản và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều chế từ danh thiếp vị dược thảo quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều động trị táo bón, đi cầu ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, bệnh xuất tinh sớm trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:- An trĩ Đức Thịnh có công hiệu rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi đồng ra máu.
- An trĩ Đức Thịnh giúp dành dụm từ 30-50% thời kì và chi phí.
0 Komentar