Nguyên tắc vàng trong phòng tr��nh nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là bệnh không phân biệt tuổi, thuốc cường dương mọi người đều có thể mắc bệnh. Cách đâm ra hoạt, ăn uống không đúng phương pháp là nguyên do rất lớn gây ra mê hoặc khiến tái phát bệnh nhồi máu cơ tim. Việc thay đổi danh thiếp thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe có nhiều khả năng giúp chúng ta khỏi mắc các chứng rối loạn tim mạch. Hãy tạo cho mình một thói quen sống lành mạnh với những tiêu chí: Khói thuốc vào phổi một cách chủ động hay thụ động đều gây tổn xót thương cho thành động mạch. Thuốc lá sẽ làm cứng danh thiếp thành động mạch, tạo điều kiện thuận tiện làm tăng cholesterol trong máu và làm tăng áp lực động mạch. Do vậy, khói thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim lên năm lần, làm tăng nguy cơ tai biến mạch não lên gấp hai lần.

Khi trọng lượng thân thể bị dư dật tiền cần giảm được 10-15% trọng lượng đã có trạng thái giảm thiểu được danh thiếp nguy cơ của bệnh tăng huyết áp động mạch, giảm tỷ lệ cholesterol và triglycerique trong máu. Trong trường hợp trọng lượng thân thể bình phẩm thường, để phòng tránh mắc bệnh tim mạch, hãy duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng, hài hòa, cân đối, thời hạn chế các loại chất béo bão hòa (nhất là các chất béo có cỗi nguồn động vật), thời hạn chế muối, đường và rượu, ăn nhiều hoa quả. Vận động thể lực xâm chiếm một phần quan yếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày: cố gắng tránh sử dụng phương tiện động cơ trong di chuyển khi điều động kiện cho phép, dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày đi bộ mê hoặc chạy bộ, thực hiện mỗi tuần hai buổi tập luyện danh thiếp loại hình vận động đòi hỏi sức bền như bơi, thuốc cường dương đạp xe, đi bộ theo nhịp rảo bước. Tuy nhiên tập luyện trạng thái thao quá mức sẽ gây ra những kết quả trái ngược.

Khi găng thần kinh tim sẽ đập nhanh, nếu hiện tượng này xảy ra đột ngột sẽ càng nguy hiểm. Điều này đôi khi sẽ làm cơn nhồi máu cơ tim diễn ra đột ngột, tỷ lệ tử vong cao. Do vậy cần tạo cho mình một tâm lý thường xuyên thoải mái, không gian sống thật dễ chịu, không cáu giận không làm những công việc quá căng thẳng, ít xem những bộ phim kinh dị… Sau cơn nhồi máu, khả năng tái phát cơn vẫn còn và thường gặp bởi chưng nhồi máu tiền là hậu quả, còn nguyên nhân gây bệnh thì vẫn tồn tại. Do vậy, để tránh tái phát, ngoài 4 nguyên tắc thay đổi nếp sống không tốt trên, người bệnh còn phải sử dụng thuốc điều động trị suốt đời, quản lý và kiểm rà soát tốt các bệnh lý gây ra nhồi máu cơ tim: đưa trị số mệnh huyết áp về mức bình thường bằng thuốc hạ áp, phải kiểm rà được lượng đường trong máu nếu có bệnh tiểu đường… Bệnh nhân cần được trang bị danh thiếp loại thuốc giãn mạch để dùng kịp thời khi xuất hiện các cơn đau co thắt ngực gây ra vì mạch vành tim bị co thắt mê hoặc bán tắc. Ngoài ra, cần thăm nhà đá định kỳ theo khuyến cáo của thầy thuốc.

Theo báo mới